Menyantap buah-buahan sangat baik untuk kesehatan kulit. (foto ilustrasi) (istockphoto)
Menyantap buah-buahan sangat baik untuk kesehatan kulit. (foto ilustrasi) (istockphoto)
VIVAlife - Kecantikan kulit tidak hanya dari perawatan luar seperti pemilihan sabun, pelembap dan losion. Nutrisi pada makanan sehari-hari yang Anda santap juga harus diperhatikan karena kesehatan kulit bergantung pada hal tersebut.
Sebenarnya, dalam merawat kulit, tidak melulu harus ke salon dengan facial atau spa. Anda bisa merawat kulit di rumah dengan bahan-bahan makanan yang bisa ditemukan di dapur.
Seperti dilansir laman Times of India berikut makanan yang berkhasiat untuk kesehatan kulit.
Wortel
Sayuran berwarna oranye ini kaya akan vitamin A dan sangat bagus untuk mencerahkan kulit.
Jeruk
Kandungan vitamin C di dalamnya membuat jeruk sangat baik untuk meremajakan kulit. Jeruk juga berguna untuk mencegah kerutan pada wajah.
Yoghurt
Yoghurt tidak hanya menyegarkan namun juga bisa membuat kulit lebih bercahaya dan halus.
Bayam
Bayam kaya antioksidan dan bisa membebaskan kulit Anda dari noda-noda mengganggu. Selain itu, bayam juga mengandung serat dan protein.
Pepaya
Meski banyak orang yang tidak menyukai aromanya, namun buah ini sangat baik untuk kulit. Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga bisa dijadikan masker wajah.
(ren)