Berapa kalori yang terbakar saat berkebun? (iStock)
Berapa kalori yang terbakar saat berkebun? (iStock)
VIIVAlife - Mana lebih sehat, menjadi wanita karier atau ibu rumah tangga? Jawabannya bisa jadi yang kedua. Asal, Anda tidak malas menggerakkan tubuh. Banyak pekerjaan rumah yang bisa dilakukan.
Rumah bersih dan rapi, berbonus tubuh langsing ideal. Satu pekerjaan rumah bisa membakar ratusan kalori. Mengutip Boldsky, berikut daftar kalori yang terbakar selama beberapa menit pekerjaan rumah.
Mengepel lantai
Butuh tenaga ekstra untuk memeras air dan mengepel seluruh lantai di setiap sudut rumah. Tapi, lihatlah berapa banyak kalori yang dihasilkan. Anda bisa kehilangan 190 kalori hanya dengan mengepel.
Melipat baju
Pekerjaan yang satu ini terdengar ringan dan mudah dilakukan. Namun, tahukah Anda, sekali melipat baju selama satu jam, ada 190 kalori tubuh yang bisa dibakar. Itu sama seperti mengepel lantai.
Mencuci piring
Daripada membiarkan bakteri merajalela, segera cuci tumpukan piring dan gelas kotor Anda. Dengan begitu, 160 kalori akan lenyap dari tubuh Anda. Syaratnya, itu harus dilakukan selama 30 menit.
Membersihkan toilet
Menggosok bak kamar mandi mampu membakar 200 kalori. Sementara itu, menyikat sisa sabun yang menempel di sela-sela lantai kamar mandi bisa membentuk otot lengan dan bahu.
Mencuci baju
Ingin menurunkan 70 kalori dalam 30 menit? Jawabannya adalah mencuci baju. Daripada harus pergi ke laundry dan mengeluarkan uang, lebih baik Anda mencuci baju sendiri di rumah.
Mencuci mobil
Tak perlu antre, cuci sendiri mobil Anda. Tidak hanya membuat debu dan kotoran lenyap dari mobil, 143 kalori juga ikut hilang dari tubuh Anda. Cukup tuntaskan pekerjaan itu dalam waktu 10 menit saja.
Berkebun
Berkebun dapat membuat 115 kalori tubuh lenyap dalam sekejap. Apalagi jika ditambah dengan menyapu halaman rumah. Anda akan memangkas 225 kalori di tubuh dalam waktu 15 menit. (art)