Peserta Laughter Yoga di Hong Kong. (Reuters)
Peserta Laughter Yoga di Hong Kong. (Reuters)
VIVAlife - Ada pepatah mengatakan bahwa tertawa adalah obat terbaik. Namun, tak hanya sekadar pepatah, hal ini rupanya telah didukung oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (Centers for Disease Control and Prevention/CDC).
Menurut mereka, humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah. Kini, tertawa pun menjadi sesi dari sebuah kelas yoga di Hong Kong Ocean Park. Dinamakan Laughter Yoga, atau yoga tertawa.
"Seluruh konsep dari yoga tertawa adalah Anda berpura-pura sampai Anda berhasil. Tubuh Anda tidak mengenali, atau pikiran Anda tidak mengenali apakah Anda tertawa untuk sebuah alasan atau tidak," ujar Veena Dansinghani dari Inspire To Aspire seperti dilansir kantor berita Reuters.
Dansinghani menuturkan, tertawa selama 10 menit itu setara dengan 30 menit latihan cardio. Bahkan, bisa membuat para partisipan merasa bahagia.
"Kami telah melihat hasil yang luas biasa. Kami melihat banyak wajah bahagia," kata Ocean Park Learning and Development Manager, Ruby Yu.
Sementara itu, salah seorang partisipan dari Ocean Park Children, Isaac Cheng, mengatakan bahwa ia merasakan energi saat tertawa.
"Saya merasakan energi positif mengelilingi seluruh ruangan. Dan juga saya merasa emosi lebih relaks dan lebih baik," kata Cheng.
Hingga saat ini Laughter Yoga bisa ditemui di 600 klub di 60 negara. Lihat videonya di tautan ini. (asp)