Air lemon. (http://www.indotopinfo.com)
Air lemon. (http://www.indotopinfo.com)
VIVAlife - Banyaknya aktivitas membuat tubuh mudah terasa lelah. Belum lagi ditambahnya kehilangan cairan di tubuh. Rasa lesu dan malas akan semakin terasa sepanjang hari.
Minuman penambah energi kerap diambil sebagai solusi. Namun, tahukah Anda jika minuman menyegarkan tersebut mengandung bahan pengawet dan kafein? Saat mengkonsumsinya berlebih, akan fatal akibatnya di tubuh.
Untuk menghindari masalah tersebut, bagaimana jika Anda mencoba meracik minuman penambah stamina sendiri. Bahan alami, menyegarkan dan tak ada bahan pengawet atau pewarna. Berikut ini adalah beberapa minuman stamina yang dapat Anda buat di rumah, seperti yang ditulis Boldsky.
Air lemon
Saat musim panas tiba, tubuh akan mengeluarkan keringat yang berlebih. Untuk menyegarkan tubuh, Anda dapat membuat minuman segar dari sari lemon. Caranya, Anda cukup memasukkan dua sendok makan air lemon, tambahkan dalam satu gelas air. Beri garam dan gula, lalu aduk rata. Agar rasanya lebih menyegarkan, tambahkan es batu. Racikan ini dipercaya dapat menempatkan elektrolit kembali ke aliran darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Sari cuka apel
Minuman bercita rasa asam ini adalah detoks alami untuk tubuh. Manfaat lainnya, sari cuka apel membatu tubuh membakar lemak. Agar cairan ini terasa lebih nikmat, Anda dapat mencampur cuka apel dengan sirup maple dan batu es.
Air kelapa dan spiriluna
Air kelapa kaya akan kalium dan merupakan elektrolit yang penting bagi tubuh. Sedangkan spiriluna adalah ganggang alami yang banyak mengandung banyak asam amino. Mengkombinasikan dua bahan ini menjadi satu, tak hanya menghasilkan minuman yang menyegarkan, tapi juga tambahan stamina di tubuh.
Jus selai kacang
Sangat sayang, jika selai kacang hanya dijadikan sebagai olesan roti tawar. Selai kacang kaya akan protein dan omega-3. Mencampurnya dengan yogourt untuk menjadi smoothie, akan menghasilkan ledakan energi di tubuh.
