Titi Dj (Rizky Sekar Afrisia)
Titi Dj (Rizky Sekar Afrisia)
VIVAlife - Pertambahan umur tak membuat Diva Indonesia, Titi Dwijayanti atau akrab disapa Titi DJ menjadi lupa dengan perawatan bentuk tubuh. Di usianya yang sudah memasuki kepala empat, penampilan pelantun Sang Dewi itu tetap fit dan langsing. Ternyata ia memiliki cara khusus untuk mejaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
"Makan sehat saja, konsumsi makanan sehat. Nggak makan nasi putih, lebih banyak serat nasi hitam, nasi merah dulu," ujarnya saat ditemui di FX Sudirman, Jakarta.
Selain menjaga pola makan, ibu empat anak itu juga rutin berolahraga pilates, sehingga bentuk tubuhnya terjaga tetap langsing sampai saat ini.
Melalui olahraga ini, Titi berhasil menurutkan berat badan sampai 11 kilogram.
"Olahraga juga, lagi pillates, power swing, berenang. Awal tahun beratnya 69 kilogram sekarang 58 kilogram," katanya sumringah.
Menurut Titi, menjadi kurus bukanlah tujuannya. Ia mengatakan, diet dengan menjaga pola makan dan berolahraga bisa meningkatkan kesehatan tubuhnya menjadi lebih bugar.
"Agar bisa langsing, harus sehat dulu. Yang pasti tujuannya kesehatan. Lebih kerasa sekarang bugarnya," ujarnya. (ms)
