Smoothie mangga (Health Me Up)
Smoothie mangga (Health Me Up)
VIVAlife - Cuaca yang begitu terik, saatnya memanjakan tenggorokan dengan minuman dingin kaya nutrisi. Smoothie, campuran buah segar adalah jawabannya. Kali ini, Anda bisa membuat minuman dengan campuran mangga dan pepaya.
Vitamin, mineral, dan phytonutrient kedua buah ini, seperti dikutip dari Health Me Up, sangat tinggi. Dengan mengonsumsinya, Anda tak hanya memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, tapi juga menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
Bahan:
1 buah mangga matang, kupas, potong, dan dinginkan
2 gelas pepaya matang, kupas, potong, dan dinginkan
1/2 gelas air dingin
Cara membuat:
Setelah dingin, masukkan semua buah ke dalam blender, lalu tambahkan air secukupnya. Hancurkan dengan blender sampai teksturnya lembut creamy. Tak perlu ditambahkan gula, karena kedua buah sudah cukup manis.
Smoothie ini cukup untuk satu porsi gelas. Untuk menambah segar, Anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon. Selamat menikmati! (art)
